Wat moet gebeuren zodat het lichaamsgewicht van de Skinny dus toevoegen?
Jakarta, langs één van die jaren, het gewicht van mijn lichaam nooit natuurlijke omzet. Ik moet heb geprobeerd een soort stap om te geven van het gewicht van het lichaam zoals het drinken van kruidengeneeskunde en vitaminen, maar nog steeds niet. Wat is de stappen om het gewicht van mijn lichaam, ten minste tot het verkrijgen van gewicht lichaam met een hoogte van een ideaal lichaam voor mij? Dank u. Passeren (single vrouwen, 23 Th.), vianiXXXX @ yahoo. Co. idTinggi 155 Cm lichaam en het lichaamsgewicht van 41 KgJawabanVia, gemeten door de Body Mass Index (BMI) dus het gewicht van een gezond lichaam, alsmede de bijbehorende hetzelfde hoge je lichaam namelijk 42-56 Kg met wist niet meer compleet uw dagelijkse activiteiten (of jij een heleboel p hysical activiteiten of zittend) evenals uw dieet, zou ik geven algemene tips om toe te voegen aan het gewicht van het lichaam, namelijk: 1. 5 - 6 keer sehariJadwal dagelijks eten: 3 maaltijden zoals ontbijt, lunch en diner plus 2-3 tijd snacks. Streven naar afstand 2-3 uur tussen het eten om te geven bij de verwerking van voedsel. 2. de consumptie van voedingsmiddelen die veel macht zoals melkroom volledige evenals benzine product, vlees, vis, eieren, noten hebben en avocado. Laat niet de sancties op te nemen van eiwitten (melk, eieren, vis en vlees) in elk van uw maaltijd omdat je het nodig hebt om het lichaamsgewicht en spiermassa. Om te consumeren kruiden en vitaminen, er zijn geen problemen wanneer je het nodig hebt. Alleen maar vitaminen niet kunnen worden bewezen zou het gewicht van het lichaam (exclusieve manier). Ook adviseer ik u om de oefening licht (als je niet doen) zodat de kracht die je verbruikt niet alleen zijn opgeslagen als vet als spiermassa. Ook vergeet niet om uit te rusten genoeg en niet benadrukken omdat stress stroom verbruikt. Gefeliciteerd proberen. Leona Victoria Djajadi MNDMaster van voedings- en dieetleer (voeding Specialist) van de Universiteit van Sydney. Met een speciale interesse in het dieet programma voor oncologie, cardiologie, diabetes, gastro-intestinale en leven wijziging programma diëten. (ir/ir)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar